Was sind Rückblick und Erkunden?

Rückblick ist der fünfminütige Blick zurück auf deine Woche: was geplant war im Vergleich zu dem, was erfasst wurde, was die Woche geprägt hat und was die nächsten sieben Tage bringen. Erkunden ist die gründliche Auswertung deines bisherigen Trainings: dieser Block im Vergleich zum letzten, Load und Fitness, die Zeit in jeder Herzfrequenzzone, deine Meilensteine und ein paar Was-wäre-wenn-Fragen, beantwortet mit Rechnungen auf Basis deiner eigenen Daten. Erkunden misst, es sagt nichts voraus.