Gebaut für die Läuferin, die die Forschung übersprungen hat.

Ein großer Teil der Sportwissenschaft wurde an Männern gemessen und an alle weitergegeben. Die Formel für die maximale Herzfrequenz in den meisten Uhren stammt aus gemischten oder überwiegend männlichen Gruppen. Bereitschaftswerte behandeln einen wärmeren Körper und eine niedrigere HRV als Warnung, egal warum. Und eine Trainings-App, die nie nach der Periode fragt, kann nicht bemerken, wenn eine ausbleibt.

Für eine Frau, die läuft, summiert sich das. Zonen, die ein paar Schläge daneben beginnen. Jeden Monat eine Woche, in der die Werte krank oder übertrainiert sagen und der Plan Pause. Eine verspätete Periode, oft das erste Zeichen für zu wenig Energiezufuhr und für die Knochenstressverletzungen, die darauf folgen, und niemand in der App achtet darauf. Und dann eine Schwangerschaft oder die Menopause, und ein Plan, der weiterläuft, als hätte sich nichts geändert.

Ein Coach, der eine Lutealphase nicht von einer Erkältung unterscheiden kann, rät bei der Hälfte seiner Athletinnen.

Die Belege dafür, dass harte Wochen in die eine Phase und leichte Wochen in die andere zu legen die Ergebnisse verbessert, sind dünn und widersprüchlich, und einzelne Zyklen schwanken zu stark, um dagegen zu planen. Also korrigiert Trailwise den Tag, wenn er kommt, und lässt die Struktur über mehrere Wochen in Ruhe. Wenn replizierte Belege auftauchen, hat die Plan-Engine den Anschluss dafür schon.

Alles rund um den Zyklus ist freiwillig und bleibt aus, bis du es einschaltest. Trailwise stellt nie eine Diagnose, sagt dir nie, auf eigene Faust mit Supplementen anzufangen, und gibt jede medizinische Frage, HRT eingeschlossen, an deine Ärztin. Es sagt auch, was es noch nicht kann: Zyklusdaten kommen aus deinem Check-in oder aus Apple Health und nicht von deiner Uhr, und eine Kalenderschätzung hat nichts, womit sie arbeiten kann, wenn eine Verhütung deine Periode unterdrückt.

Jeden Tag an den Zyklus anpassen. Den Plan nicht darum herum bauen.