Feito para a corredora que a investigação deixou de fora.

Grande parte da ciência do desporto foi medida em homens e aplicada a toda a gente. A fórmula da frequência cardíaca máxima na maioria dos relógios veio de grupos mistos ou sobretudo masculinos. As pontuações de prontidão tratam um corpo mais quente e uma VFC mais baixa como um aviso, seja qual for a razão. E uma app de treino que nunca pergunta pela menstruação não consegue reparar quando ela falta.

Para uma mulher que corre, isso acumula-se. Zonas que começam uns batimentos ao lado. Uma semana por mês em que as pontuações dizem doente ou sobretreinada e o plano diz descanso. Uma menstruação atrasada, muitas vezes o primeiro sinal de que comes pouco e das lesões ósseas de stress que se seguem, e ninguém na app está a olhar para isso. E depois uma gravidez, ou a menopausa, e um plano que segue como se nada tivesse mudado.

Um treinador que não distingue uma fase lútea de uma constipação está a adivinhar com metade das suas atletas.

A evidência de que colocar as semanas duras numa fase e as leves noutra melhora os resultados é fraca e inconsistente, e os ciclos variam demasiado de pessoa para pessoa para planear sobre eles. Por isso a Trailwise corrige o dia quando ele chega e deixa a estrutura de várias semanas em paz. Se chegar evidência replicada, o motor de planos já tem o ponto de encaixe para isso.

Tudo o que tem a ver com o ciclo é opcional e fica desligado até o ligares. A Trailwise nunca diagnostica, nunca te diz para começares suplementos por tua conta, e deixa cada pergunta médica, THS incluída, ao teu médico. Também diz o que ainda não consegue fazer: os dados do ciclo vêm do teu check-in ou do Apple Health e não do teu relógio, e uma estimativa de calendário não tem com que trabalhar se uma contraceção te tira a menstruação.

Ajustar cada dia ao ciclo. Não construir o plano à volta dele.