Kann Trailwise meinen Zyklus berücksichtigen?

Wenn du es darum bittest. Zyklusbewusstes Coaching ist freiwillig und tut nichts, bis du es einschaltest. Ist es an, erfasse den ersten Tag deiner Periode im täglichen Check-in; die Basaltemperatur ist eine freiwillige Ergänzung auf demselben Formular. Sendet eine verbundene Quelle eigene Zyklusdaten, liest Trailwise auch die. Allein aus den Anfangstagen setzt Trailwise eine kalendarische Schätzung, wo du in deinem Zyklus stehst, und es bleibt bei „unbekannt“, statt zu raten, wenn die Daten dünn oder veraltet sind. Erfasst du die Basaltemperatur, kann ein Anstieg nach dem Eisprung die Lutealphase bestätigen, statt sie zu schätzen. Was sich dadurch ändert: Im späten Lutealfenster werden ein Teil eines Temperaturanstiegs und ein Teil eines HRV-Rückgangs dem Zyklus zugeschrieben, statt als Krankheit oder als mangelnde Erholung gelesen zu werden, sodass Readiness und Sentinel sie weniger stark gewichten. Ruhepuls und Atemfrequenz bleiben genau so, wie sie sind, damit eine echte Krankheit weiterhin auffällt, und der Messwert sagt, wann er für die Zyklusphysiologie angepasst wurde. Trailwise nutzt außerdem eine Formel für die maximale Herzfrequenz, die an einer weiblichen Kohorte erarbeitet wurde, wo immer es weiß, dass du eine Frau bist, unabhängig von dieser Einstellung. Wirkt dein Zyklus gestört, neigt ein vorgeschlagener Plan zu einem niedrigeren Höhepunkt und einem sanfteren Aufbau; ein niedriger Ferritinwert bewirkt dasselbe für sich allein, ob zyklusbewusstes Coaching nun an ist oder nicht. Deine Lebensphase unter Einstellungen > Dein Athletenprofil, in der Karte Grenzen, kennzeichnet Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt oder Perimenopause und Menopause; eine Athletin in der Perimenopause oder Menopause bekommt in einem vorgeschlagenen Plan mehr Krafttraining als im Standard. Trailwise sagt dir nie, was all das für deine Gesundheit bedeutet.