¿Cómo funcionan la disponibilidad y los límites?

En Ajustes > Tu perfil de atleta defines los días en que puedes entrenar y las horas de que dispones cada día. Tu plan coloca entonces las sesiones solo esos días, pone la tirada larga donde tienes más tiempo y ajusta la semana para que quepa. Una tarjeta de Límites en la misma página te permite señalar situaciones, por ejemplo un embarazo o una vuelta tras una lesión, para que un plan propuesto se mantenga conservador. Si no defines nada, se usa una semana por defecto razonable.