La semana antes de la semana que te rompe
Interpretar cambios en entrenamiento y recuperación sin confundir un patrón con una predicción de lesión.
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Ser dueño de cuatro años de historial de entrenamiento
Qué significa de verdad la portabilidad cuando ya has cambiado de marca de reloj dos veces.
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Para qué sirve de verdad el tapering
La puesta a punto reduce la carga de entrenamiento. Intensidad, volumen y frecuencia son decisiones distintas; confundirlas cambia el consejo.
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Leer el sueño cuando el reloj no te da la razón
Los datos de fases del sueño son un modelo, no una medición. Cuánto peso merecen y cuándo ignorarlos.
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Días largos encadenados, y cuándo dejan de compensar
La sesión que construye la resistencia para el ultra, y el punto en el que quita más de lo que da.
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Qué pasa cuando un dispositivo se queda mudo
Una semana sin datos no es una semana de descanso. Cómo se comporta el plan cuando deja de saber de ti.
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Por qué llamamos femtech a Trailwise
Femtech es una palabra fácil de poner en una página de marketing. Esto es lo que cambió dentro del coach.
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Lo que una organización puede saber
Una empresa puede cubrir Trailwise para las personas a las que cuida. Esto es todo lo que recibe a cambio, y por qué esa lista es tan corta.
Leer la notaPreparar las cuestas cuando vives en llano
Preparar un trail con desnivel desde una zona más llana de Bélgica exige planificar subidas, bajadas y cambios de terreno. Cada parte plantea exigencias distintas.
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Tu alimentación en carrera también se entrena
Has entrenado la distancia. Da también un lugar a tu alimentación de carrera en los entrenamientos. Empieza con lo que toleras y aprende de cada salida.
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