La settimana prima della settimana che ti spezza
Leggere i cambiamenti di allenamento e recupero senza scambiare uno schema per una previsione di infortunio.
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Possedere quattro anni di storico di allenamento
Cosa significa davvero la portabilità quando hai già cambiato marca di orologio due volte.
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A cosa serve davvero lo scarico
Il taper riduce il carico di allenamento. Intensità, volume e frequenza sono scelte diverse: confonderle cambia il consiglio.
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Leggere il sonno quando l’orologio non ti dà ragione
I dati sulle fasi del sonno sono un modello, non una misura. Quanto peso meritano e quando ignorarli.
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Lunghi consecutivi, e quando smettono di rendere
La seduta che costruisce la resistenza per l’ultra, e il punto in cui toglie più di quanto dà.
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Cosa succede quando un dispositivo smette di parlare
Una settimana senza dati non è una settimana di riposo. Come si comporta il piano quando smette di avere tue notizie.
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Perché chiamiamo Trailwise femtech
Femtech è una parola facile da mettere su una pagina di marketing. Questo è ciò che ha cambiato dentro il coach.
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Cosa un'organizzazione può sapere
Un'azienda può coprire Trailwise per le persone di cui si occupa. Questo è tutto quello che riceve in cambio, e perché quell'elenco è così corto.
Leggi la notaPreparare le salite quando vivi in pianura
Preparare un trail collinare da una zona più pianeggiante del Belgio richiede di pianificare salite, discese e cambi di terreno. Ogni aspetto pone esigenze diverse.
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Anche il carburante di gara va allenato
Hai preparato la distanza. Fai spazio anche all’alimentazione di gara nei tuoi allenamenti. Parti da ciò che tolleri e impara da ogni uscita.
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