trailwise
Inloggen Aan de slag

Veldnotities

Het denkwerk achter de coaching. Waar de engine naar kijkt, waar hij onzeker is, en de redenering achter de beslissingen die hij voor je neemt.

Een hardloper die een bocht op een bospad op komt
Methode5 minuten lezen

Waarom we niet op één readiness-score vertrouwen

Drie apparaten, drie antwoorden, één lichaam. Wat we doen als de metingen elkaar tegenspreken, en waarom het eerlijke antwoord soms is dat we het nog niet weten.

Lees de notitie
Ontdek
Een hardloper op een kronkelende weg door open hoogland
Training4 minuten lezen

De week voor de week die je breekt

Veranderingen in training en herstel begrijpen zonder een patroon voor een blessurevoorspelling aan te zien.

Lees de notitie
Een hardloper die tijdens een training een gps-horloge op de pols bekijkt
Data6 minuten lezen

Vier jaar trainingsgeschiedenis in eigen hand

Wat overdraagbaarheid echt betekent als je twee keer van horlogemerk bent gewisseld.

Lees de notitie
Een hardloper die open heide doorkruist in het late middaglicht
Training5 minuten lezen

Waar een taper echt voor dient

Een taper verlaagt de trainingsbelasting. Intensiteit, volume en frequentie zijn verschillende keuzes; ze verwarren leidt tot ander advies.

Lees de notitie
Een leeg smal pad dat door zonnig bos slingert
Data5 minuten lezen

Slaap lezen als je horloge het niet met je eens is

Slaapfasen zijn een model, geen meting. Hoeveel gewicht ze verdienen, en wanneer je ze negeert.

Lees de notitie
Een hardloopster ver weg op een bospad tussen hoge bomen
Training6 minuten lezen

Lange dagen op rij, en wanneer ze niets meer opleveren

De training die je belastbaarheid voor ultra's opbouwt, en het punt waarop ze meer kost dan ze oplevert.

Lees de notitie
Een hardloopschoen die in een ondiepe plas op nat grind landt
Data6 minuten lezen

Wat er gebeurt als een apparaat stilvalt

Een week zonder data is geen week rust. Hoe het plan zich gedraagt als het niets meer van je hoort.

Lees de notitie
Een hardloopster alleen op een graspad onder een open hemel
Methode7 minuten lezen

Waarom we Trailwise femtech noemen

Femtech is een makkelijk woord voor een marketingpagina. Dit is wat het veranderde in de coach.

Lees de notitie
Een hardloper op een open landweg in de vroege ochtend
Methode5 minuten lezen

Wat een organisatie mag weten

Een bedrijf kan Trailwise betalen voor de mensen voor wie het zorgt. Dit is alles wat het terugkrijgt, en waarom die lijst zo kort is.

Lees de notitie
Een hardloper die een bocht op een bospad op komt
Training4 minuten lezen

Trainen voor heuvels als je thuis vlak loopt

Een heuvelachtige trail voorbereiden vanuit een vlakker deel van België vraagt aandacht voor klimmen, afdalen en wisselende ondergrond. Elk onderdeel stelt andere eisen.

Lees de notitie
Een hardloper die open heide doorkruist in het late middaglicht
Training4 minuten lezen

Ook je wedstrijdvoeding vraagt oefening

Je hebt de afstand geoefend. Geef je wedstrijdvoeding ook een plek in je training. Begin met wat je darmen verdragen en leer van elke loop.

Lees de notitie