trailwise

Corre con cabeza. Sigue entero.

Un coach que se adapta a ti cada día.
Queremos mantenerte sano primero y luego hacerte más rápido.

Trae el wearable que quieras y guarda toda tu historia(l) en un solo sitio.

Una corredora en una pista de atletismo mojada, con las calles curvas a su lado

Prevén
lesiones

Un corredor en una carretera rural abierta a primera hora de la mañana

Tu plan,
ajustado 24/7

Una corredora sola en un camino de pradera bajo un cielo abierto

Hecho para
tu ciclo

Un corredor consulta un reloj GPS en la muñeca durante una sesión

Conecta
cualquier dispositivo

Explorar

Cualquier
wearable
vale

Cambia de reloj cuando quieras. Todo tu historial de actividad y salud se queda aquí y forma un único registro que es tuyo de verdad.

Y muchos más. Si tu plataforma puede exportarlo, Trailwise puede leerlo.

Una corredora junto a un lago con la luz clara de la mañana

¿Listo paradespegar?

Jueves · Semana 6

Hoy: 45' suaves

Zona 2 · 45 minRitmo de conversación todo el rato.
Por qué ha cambiadoDormiste poco y ayer fue duro, así que las series pasan al sábado.
RutaCircuito de Scheldedijk · 128 m D+

Preparación

Puedes entrenar sin problema

78
HRV 62 msUn poco por encima de tu línea base de 30 días.
Sueño 7 h 10Suficiente para la sesión tal y como está planificada.

Carrera objetivo

UTMB · Chamonix

214 días

Base · 9 semanasSube volumen aeróbico y mantén baja la intensidad.
Específico · 12 semanasDesnivel, salidas nocturnas y días largos encadenados.
Tapering · 3 semanasMenos volumen, más chispa.

Un plan personalizado
en lenguaje claro.

Sin caja negra

Trailwise rehace la sesión de hoy antes de que te ates las zapatillas, y te dice exactamente por qué.

Atento a tu preparación

El sueño, el HRV y la carga reciente dan forma a cada sesión.

Anclado a tu carrera

Todo se construye hacia tu fecha objetivo. ¿Tienes varios objetivos? También está cubierto.

Vigilar la deriva, no el daño

La mayoría de los planes solo detecta el problema cuando ya has dejado de correr. Trailwise funciona al revés: vigila el cambio que aparece entre siete y diez días antes de una lesión por sobrecarga y reescribe la semana mientras todavía queda semana que reescribir.

Cómo funciona
Un corredor sube una curva en un sendero boscoso

Un plan que
se construye en torno
a tu cuerpo.

Tu plan se adapta continuamente a lo que ha hecho tu cuerpo esta semana, y dice en voz alta qué datos han provocado el cambio.

Una corredora sola en un camino de pradera bajo un cielo abierto

Un cuerpo con ciclo no es un caso aparte.

Puntuaciones de recuperación que conocen tu ciclo, avisos de hierro y alimentación, y un plan que cambia de marcha para el embarazo y la menopausia.

Trailwise para mujeres
Una corredora en una pista de atletismo mojada, con las calles curvas a su lado

Empieza por la sesión de hoy.

Conecta un reloj, responde a un cuestionario corto y mañana por la mañana tendrás tu primera lectura.

Empezar
Un corredor en una carretera sinuosa por tierras altas abiertas
Una zapatilla de correr pisa un charco poco profundo sobre grava mojada
Un corredor cruza un brezal abierto con la luz de la tarde
Una corredora a lo lejos en una pista forestal entre árboles altos
Deriva, 14 días
LÍNEA BASE
Carga de esta semana
Barra clara: hoy
Preparación
82
Sesión completa confirmada
Plan reescrito 05:41

También para entrenadores

¿Entrenas a otros corredores? La carga, el sueño y los síntomas de cada atleta en una sola lista, y su historial llega con ellos, corrieran con lo que corrieran antes.

Trailwise para entrenadores