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Cours plus intelligemment. Reste entier.

Un coach qui s’adapte à toi chaque jour.
On veut d’abord te garder en bonne santé, puis te rendre plus rapide.

Apporte n’importe quel appareil et garde toute ton histoire au même endroit.

Une coureuse sur une piste d’athlétisme mouillée, les lignes courbes à côté d’elle

Comprends
tes signaux

Un coureur sur une route de campagne dégagée au petit matin

Ton plan,
ajusté 24h/24

Une coureuse seule sur un chemin de prairie sous un ciel dégagé

Conçu pour
ton cycle

Un coureur qui consulte une montre GPS à son poignet pendant une séance

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tous les appareils

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Tous les
appareils
bienvenus

Change de montre quand tu veux. Tout ton historique d’activité et de santé reste ici, et se construit en un dossier unique qui t’appartient vraiment.

Et bien d’autres. Si ta plateforme sait l’exporter, Trailwise sait le lire.

Une coureuse au bord d’un lac dans la lumière claire du matin

Prêt àdécoller ?

Jeudi · Semaine 6

Aujourd’hui : 45' facile

Zone 2 · 45 minTu dois pouvoir parler du début à la fin.
Pourquoi cela a changéNuit courte et séance dure hier, donc le fractionné passe à samedi.
ParcoursBoucle de la Scheldedijk · 128 m D+

État de forme

Tu peux y aller

78
VFC 62 msLégèrement au-dessus de ta référence sur 30 jours.
Sommeil 7 h 10Assez pour la séance prévue.

Course objectif

UTMB · Chamonix

214 jours

Base · 9 semainesConstruire le volume aérobie, garder l’intensité basse.
Spécifique · 12 semainesDénivelé, sorties de nuit, sorties longues enchaînées.
Affûtage · 3 semainesVolume en baisse, vivacité en hausse.

Un plan personnalisé
en langage clair.

Pas de boîte noire

Trailwise remodèle la séance du jour avant que tu ne laces tes chaussures, et te dit exactement pourquoi.

Attentif à ta forme

Le sommeil, la VFC et la charge récente façonnent chaque séance.

Ancré sur la course

Tout converge vers ta date objectif. Plusieurs objectifs en vue ? C’est prévu aussi.

Surveiller la dérive, pas les dégâts

Trailwise analyse ensemble ton entraînement, tes signaux de récupération et tes bilans. Quand les tendances changent, il explique ce qui mérite ton attention et t’aide à envisager une séance plus douce. Son indicateur de blessure relève des facteurs de risque ; il ne prédit pas les blessures et ne confirme pas que tu peux t’entraîner sans risque.

Comment ça marche
Un coureur qui remonte un virage sur un sentier boisé

Un plan qui
se construit autour
de ton corps.

Ton plan s’adapte en continu à ce que ton corps a fait cette semaine, et il dit clairement quelles données ont provoqué le changement.

Une coureuse seule sur un chemin de prairie sous un ciel dégagé

Un corps avec un cycle n’est pas un cas particulier.

Des scores de récupération qui connaissent ton cycle, des alertes fer et alimentation, et un plan qui change de rythme pour la grossesse et la ménopause.

Trailwise pour les femmes
Une coureuse sur une piste d’athlétisme mouillée, les lignes courbes à côté d’elle

Commence par la séance du jour.

Connecte une montre, réponds à un court questionnaire, et reçois ta première lecture demain matin.

Commencer
Un coureur sur une route sinueuse à travers un haut plateau dégagé
Une chaussure de course qui se pose dans une flaque peu profonde sur du gravier mouillé
Un coureur traverse une lande ouverte dans la lumière de fin d’après-midi
Une coureuse au loin sur une piste forestière entre de grands arbres
Dérive, 14 jours
RÉFÉRENCE
Charge cette semaine
Barre claire : aujourd’hui
État de forme
82
Séance complète maintenue
Plan réécrit à 05:41

Aussi pour les coachs

Tu entraînes d’autres coureurs ? La charge, le sommeil et les symptômes de chaque athlète dans une seule liste, et leur historique arrive avec eux, quel que soit l’appareil qu’ils utilisaient avant.

Trailwise pour les coachs