Trailwise può tenere conto del mio ciclo?

Se glielo chiedi. Il coaching che tiene conto del ciclo è facoltativo e non fa nulla finché non lo attivi. Una volta attivo, registra il primo giorno delle mestruazioni nel check-in giornaliero; la temperatura basale è un'aggiunta facoltativa sullo stesso modulo. Se una fonte collegata invia dati sul ciclo di suo, Trailwise legge anche quelli. Dai soli inizi, Trailwise colloca una stima di calendario di dove sei nel ciclo, e resta su «sconosciuto» invece di indovinare quando i dati sono scarsi o non aggiornati. Se registri la temperatura basale, un rialzo dopo l'ovulazione può confermare la fase luteale invece di stimarla. Cosa cambia: nella finestra luteale tardiva, una parte di un rialzo della temperatura e una parte di un calo dell'HRV sono attribuite al ciclo invece di essere lette come malattia o come recupero insufficiente, quindi Readiness e Sentinel le pesano di meno. La frequenza cardiaca a riposo e la frequenza respiratoria restano esattamente come sono, così una malattia vera emerge comunque, e la lettura dice quando è stata corretta per la fisiologia del ciclo. Trailwise usa anche una formula della frequenza cardiaca massima ricavata su una coorte femminile ogni volta che sa che sei una donna, indipendentemente da questa impostazione. Se il tuo ciclo appare irregolare, un piano proposto tende a un picco più basso e a una progressione più graduale; un valore di ferritina basso fa lo stesso da solo, che il coaching che tiene conto del ciclo sia attivo o no. Impostare la tua fase di vita in Impostazioni > Il tuo profilo atleta, nella scheda dei limiti, è ciò che indica una gravidanza, il post parto, o la perimenopausa e la menopausa; a un'atleta in perimenopausa o menopausa un piano proposto assegna più lavoro di forza rispetto al valore predefinito. Trailwise non ti dice mai cosa significhi tutto questo per la tua salute.