Essensprotokoll, Kalorien- und Makroziele, Flüssigkeitszufuhr, der Gewichtstrend und der Verpflegungsplan für den Wettkampftag.
Erfasse, was du isst, miss es an deinen eigenen Zielen, verfolge Flüssigkeitszufuhr und Gewicht und erhalte einen Verpflegungsplan für den Renntag. So funktioniert jeder Teil.
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