Kan Trailwise rekening houden met mijn cyclus?

Als je daarom vraagt. Cyclusbewuste coaching is opt-in en doet niets tot je het aanzet. Zodra het aanstaat, log je de eerste dag van je menstruatie in de dagelijkse check-in; je basale lichaamstemperatuur is een optionele extra op datzelfde formulier. Stuurt een gekoppelde bron zelf cyclusgegevens door, dan leest Trailwise die ook. Alleen uit de startdagen plaatst Trailwise een schatting op de kalender van waar je in je cyclus zit, en het blijft op "onbekend" staan in plaats van te gokken als de gegevens dun of verouderd zijn. Log je je basale temperatuur, dan kan een stijging na de eisprong de luteale fase bevestigen in plaats van hem te schatten. Wat dat verandert: in het late luteale venster worden een deel van een temperatuurstijging en een deel van een dip in je HRV aan de cyclus toegeschreven in plaats van gelezen als ziekte of als te weinig herstel, zodat Readiness en Sentinel er minder gewicht aan geven. Je hartslag in rust en je ademhalingsfrequentie blijven precies zoals ze zijn, zodat een echte ziekte alsnog opvalt, en de meting vermeldt wanneer ze voor cyclusfysiologie is bijgesteld. Trailwise gebruikt ook een formule voor de maximale hartslag die op een vrouwelijke groep is afgeleid als het weet dat je een vrouw bent, los van deze instelling. Ziet je cyclus er verstoord uit, dan neigt een voorgesteld plan naar een lagere piek en een rustigere opbouw; een lage ferritinewaarde doet dat op zichzelf ook, of cyclusbewuste coaching nu aanstaat of niet. Je levensfase instellen onder Instellingen > Je atletenprofiel, in de kaart met grenzen, is wat zwangerschap, de periode na de bevalling, of peri- en menopauze markeert; een atleet in de peri- of menopauze krijgt meer krachtwerk in een voorgesteld plan dan standaard. Trailwise vertelt je nooit wat dit alles voor je gezondheid betekent.