O que são Balanço e Explorar?

Balanço é o olhar de cinco minutos sobre a tua semana: o que estava planeado face ao que foi registado, o que moldou a semana, e o que trazem os próximos sete dias. Explorar é a análise aprofundada de por onde o teu treino tem andado: este bloco contra o anterior, Load e condição física, tempo em cada zona de frequência cardíaca, os teus marcos, e algumas perguntas do tipo «e se» respondidas com aritmética sobre os teus próprios dados. Explorar mede; não faz previsões.