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Centro de ajuda

Posso definir a minha frequência cardíaca máxima e as zonas?

Sim, em Definições > O teu perfil de atleta. Escreve a tua frequência cardíaca máxima e vês logo as cinco zonas que ela implica. Por baixo, um cartão de zonas de frequência cardíaca deixa-te definir os teus próprios limites em bpm, verificados à medida que escreves para que nunca seja guardada uma divisão que o resto do Trailwise não conseguisse ler. Um valor que defines tu nunca é substituído por um conector, e o cartão diz de onde vieram as tuas zonas. Se não tiveres definido uma frequência cardíaca máxima, o cartão de zonas pede-te primeiro uma, porque sem um teto não há nada para dividir em zonas. As tuas pontuações continuam a funcionar: o motor recorre a uma estimativa a partir da tua idade, e para as mulheres essa estimativa vem de uma fórmula calculada numa coorte feminina.

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