Trailwise peut-il tenir compte de mon cycle ?

Si tu le lui demandes. Le coaching qui tient compte du cycle est facultatif et ne fait rien tant que tu ne l’actives pas. Une fois activé, enregistre le premier jour de tes règles dans le bilan quotidien ; la température basale est un ajout facultatif sur le même formulaire. Si une source connectée envoie ses propres données de cycle, Trailwise les lit aussi. À partir des seules dates de début, Trailwise pose une estimation calendaire de l’endroit où tu en es dans ton cycle, et il reste sur « inconnu » plutôt que de deviner quand les données sont minces ou dépassées. Si tu enregistres ta température basale, une hausse après l’ovulation peut confirmer la phase lutéale au lieu de l’estimer. Ce que cela change : dans la fenêtre lutéale tardive, une partie d’une hausse de température et une partie d’une baisse de VFC sont attribuées au cycle plutôt que lues comme une maladie ou un manque de récupération, de sorte que Readiness et Sentinel leur donnent moins de poids. La fréquence cardiaque au repos et la fréquence respiratoire sont laissées exactement telles quelles, pour qu’une vraie maladie ressorte quand même, et la lecture indique quand elle a été ajustée pour la physiologie du cycle. Trailwise utilise aussi une formule de fréquence cardiaque maximale établie sur une cohorte féminine lorsqu’il sait que tu es une femme, indépendamment de ce réglage. Si ton cycle semble perturbé, un plan proposé penche vers un pic plus bas et une montée en charge plus douce ; une mesure de ferritine basse fait la même chose à elle seule, que le coaching qui tient compte du cycle soit activé ou non. C’est en indiquant ton étape de vie dans Réglages > Ton profil d’athlète, dans la carte des limites, que se marquent la grossesse, le post-partum, ou la périménopause et la ménopause ; une athlète en périménopause ou ménopausée reçoit plus de renforcement dans un plan proposé que la valeur par défaut. Trailwise ne te dit jamais ce que tout cela signifie pour ta santé.