Que puis-je enregistrer ?
Comment tu te sens :
douleur etraideur matinale sur une échelle de 0 à 10, avec lecôté concerné- si tu as eu une
douleur pendant ouaprès une course RPE , à quel point la journée a été difficile (1 à 10)- des
notes en texte libre
Et des chiffres corporels si tu les as :
Astuce
La régularité l'emporte sur l'exhaustivité. Un 0 à 10 quotidien sur ton ressenti est plus utile dans la durée que de remplir occasionnellement chaque champ.
Cela a-t-il répondu à ta question ?
Tu ne trouves pas ce dont tu as besoin ? Dis-le-nous, et nous t’aiderons.