Perché un Sentinel alto è negativo?

Sentinel è l'unico punteggio in cui più alto è peggio, ed è indicato così ovunque compaia il numero, così non viene mai letto come un buon risultato accanto a Readiness. Quando sale indica il segnale che si è spostato, tra la tua frequenza cardiaca a riposo, la tua HRV notturna, la tua frequenza respiratoria e la tua temperatura cutanea, e su quante notti. Può alleggerire di un passo la sessione di oggi. Distingue anche tre situazioni molto diverse: il sensore è assente, il tuo normale è ancora in apprendimento, oppure una lettura non si aggiorna da una certa data e oggi la ripete. Quando lo schema sparisce, lo dice.