Il registro alimentare, gli obiettivi di calorie e macro, l’idratazione, l’andamento del peso e il piano di rifornimento per il giorno della gara.
Registra ciò che mangi, confrontalo con i tuoi obiettivi, monitora idratazione e peso, e ottieni un piano di rifornimento per il giorno della gara. Ecco come funziona ogni parte.
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