L'alimentazione si adatta al mio allenamento?

Sì. La pagina Nutrizione fornisce indicazioni su carboidrati e idratazione in base all'allenamento del giorno, dimensionate su ciò che hai in programma, con intervalli prima, durante e dopo. La scheda mostra sempre una riga Dopo, e dove una sessione è troppo leggera per richiedere proteine di recupero lo dice invece di lasciare la riga vuota. Con l'avvicinarsi di una gara, una scheda settimana di gara segnala il maggiore apporto e l'allenamento intestinale che richiede, e una scheda di nutrizione di recupero controlla se ti sei rifornito.