Como funcionam a disponibilidade e os limites?

Em Definições > O teu perfil de atleta defines os dias em que podes treinar e as horas que tens em cada dia. O teu plano coloca então as sessões só nesses dias, põe o longão onde tens mais tempo, e ajusta a semana ao que cabe. Um cartão de Limites na mesma página deixa-te assinalar situações, por exemplo gravidez ou um regresso de lesão, para que um plano proposto se mantenha conservador. Se não definires nada, é usada uma semana predefinida sensata.