Past de voeding zich aan mijn training aan?

Ja. De pagina Voeding geeft trainingsbewuste koolhydraat- en hydratatierichtlijnen voor de dag, afgestemd op wat je gepland hebt, met bereiken voor ervoor, tijdens en erna. De kaart toont altijd een regel Erna, en waar een sessie te licht is om eiwit voor herstel te vragen, zegt hij dat in plaats van die regel leeg te laten. Als een wedstrijd nadert, wijst een kaart voor de wedstrijdweek op de hogere voedingsbehoefte en darmtraining die daarbij horen, en een kaart voor herstelvoeding let erop of je hebt aangevuld.