Wat betekenen de scores?
- Sleep: hoe herstellend je afgelopen nacht was. Het zegt er ook bij hoeveel van de score je apparaat echt heeft geleverd, van alleen de duur tot het volledige beeld, en het meldt wanneer de details over de slaapcontinuïteit erachter onvolledig waren.
- Load: je trainingsbelasting en hoe snel die oploopt, een opbouwsignaal.
- Readiness: hoe klaar je vandaag bent voor een zware sessie.
- Reserves: je energie in de tank op dit moment. Gebruikt hartslag door de dag heen wanneer die beschikbaar is, anders een dagelijkse schatting op basis van je slaap en training.
- Engine: je aerobe conditietrend over al je sporten.
- Sentinel: een vroege waarschuwing voor ziekte of overbelasting.
- Resilience: je balans tussen stress en herstel over de afgelopen weken.
Beantwoordt dit je vraag?
Vind je niet wat je zoekt? Laat het ons weten, dan helpen we je verder.