Wat betekenen de scores?
- Sleep: hoe herstellend je nacht was.
- Load: je trainingsbelasting en hoe snel die oploopt, een opbouwsignaal.
- Readiness: hoe klaar je vandaag bent voor een zware sessie.
- Reserves: je energie in de tank op dit moment. Gebruikt hartslag door de dag heen wanneer die beschikbaar is, anders een dagelijkse schatting op basis van je slaap en training.
- Engine: je aerobe conditietrend over al je sporten.
- Sentinel: een vroege waarschuwing voor ziekte of overbelasting.
- Resilience: je balans tussen stress en herstel over de afgelopen weken.
Beantwoordt dit je vraag?
Vind je niet wat je zoekt? Laat het ons weten, dan helpen we je verder.