Waarom is een hoge Sentinel slecht?

Sentinel is de enige score waarbij hoger slechter is, en dat staat erbij overal waar het getal verschijnt, zodat het nooit wordt gelezen als een goed resultaat naast Readiness. Stijgt hij, dan noemt hij het signaal dat afweek, uit je rusthartslag, je HRV 's nachts, je ademhalingsfrequentie en je huidtemperatuur, en over hoeveel nachten. Hij kan de sessie van vandaag een stap rustiger maken. Hij onderscheidt ook drie heel verschillende situaties: de sensor is afwezig, je normaalwaarde wordt nog geleerd, of een meting is niet bijgewerkt sinds een bepaalde datum en vandaag herhaalt die. Verdwijnt het patroon, dan zegt hij dat.