Wat is mijn "gebruikelijke bereik"?

Het is een band die is opgebouwd uit je eigen voorgaande weken, dus hij beschrijft wat normaal is voor jou en niet wat normaal is voor wie dan ook. Je Load per week krijgt er een label bij in vijf standen: ruim onder, onder, binnen, boven of ruim boven je gebruikelijke bereik. De band wordt getekend op de Agenda en op Zeven signalen, met de getallen waartussen hij loopt, hoeveel van de laatste dagen erbinnen lagen, en ongeveer hoeveel van je weken hij op zijn breedst dekt. Geen van beide randen is op zichzelf verkeerd. Waar het bereik voor is, is de vraag of je er bewust buiten zit, en hoe lang. De precieze opbouw, de breedte, hoe ver een dag terug moet komen binnen het bereik voordat zijn label verandert, en wanneer een reeks dagen wordt gemarkeerd, staan allemaal op Instellingen > Help > Hoe het werkt.