O Trailwise pode ter o meu ciclo em conta?

Se lho pedires. O coaching sensível ao ciclo é de ativação voluntária e não faz nada até o ligares. Depois de ligado, regista o primeiro dia da menstruação no check-in diário; a temperatura basal é um extra opcional no mesmo formulário. Se uma fonte ligada enviar dados de ciclo próprios, o Trailwise também os lê. Só a partir dos inícios, o Trailwise coloca uma estimativa de calendário de onde estás no teu ciclo, e mantém-se em «desconhecido» em vez de adivinhar quando os dados são escassos ou estão desatualizados. Se registares a temperatura basal, uma subida pós-ovulação pode confirmar a fase lútea em vez de a estimar. O que isso muda: na janela lútea tardia, parte de uma subida de temperatura e parte de uma descida de VFC são atribuídas ao ciclo em vez de lidas como doença ou como recuperação insuficiente, por isso o Readiness e o Sentinel dão-lhes menos peso. A frequência cardíaca em repouso e a frequência respiratória ficam exatamente como estão, para que uma doença a sério continue a aparecer, e a leitura diz quando foi ajustada para a fisiologia do ciclo. O Trailwise usa também uma fórmula de frequência cardíaca máxima calculada numa coorte feminina sempre que sabe que és mulher, independentemente desta definição. Se o teu ciclo parecer perturbado, um plano proposto fica inclinado para um pico mais baixo e uma subida mais suave; uma leitura de ferritina baixa faz o mesmo por si só, esteja ou não ligado o coaching sensível ao ciclo. Definir a tua fase de vida em Definições > O teu perfil de atleta, no cartão de limites, é o que marca gravidez, pós-parto, ou peri e menopausa; uma atleta na perimenopausa ou na menopausa recebe mais trabalho de força num plano proposto do que a predefinição. O Trailwise nunca te diz o que nada disto significa para a tua saúde.