Que signifient les scores ?
- Sleep : à quel point ta nuit a été réparatrice.
- Load : ta charge d'entraînement et sa vitesse de progression, un signal de montée en charge.
- Readiness : à quel point ton corps est prêt pour une séance difficile aujourd'hui.
- Reserves : ton énergie disponible en ce moment. Utilise la fréquence cardiaque en continu quand elle est disponible, sinon une estimation quotidienne basée sur ton sommeil et ton entraînement.
- Engine : la tendance de ta condition aérobie sur l'ensemble de tes sports.
- Sentinel : une alerte précoce de maladie ou de surmenage.
- Resilience : ton équilibre entre stress et récupération sur les dernières semaines.
Cela a-t-il répondu à ta question ?
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