Regista o que comes, compara-o com os teus próprios objetivos, acompanha a hidratação e o peso, e obtém um plano de abastecimento para o dia da corrida. Eis como funciona cada parte.
Envia-nos isso com o que estavas a fazer, o que esperavas e o que aconteceu em vez disso. Ajudamos-te em breve.