A alimentação ajusta-se ao meu treino?

Sim. A página de Nutrição dá orientação de hidratos de carbono e de hidratação atenta ao treino para o dia, dimensionada ao que tens planeado, com intervalos para antes, durante e depois. O cartão mostra sempre uma linha Depois, e onde uma sessão é demasiado leve para pedir proteína de recuperação, di-lo em vez de deixar a linha em branco. À medida que uma corrida se aproxima, um cartão de semana de corrida assinala a alimentação mais alta e o treino intestinal que ela pede, e um cartão de reabastecimento vê se te reabasteceste.