Note ce que tu manges, compare-le à tes propres objectifs, suis l'hydratation et le poids, et obtiens un plan de ravitaillement pour le jour de la course. Voici comment fonctionne chaque élément.
Envoie-nous ta demande avec ce que tu faisais, ce que tu attendais et ce qui s’est passé à la place. Nous t’aiderons rapidement.