L'alimentation s'adapte-t-elle à mon entraînement ?

Oui. La page Nutrition donne des repères de glucides et d'hydratation tenant compte de l'entraînement pour la journée, dimensionnés sur ce que tu as prévu, avec des plages avant, pendant et après. La carte affiche toujours une ligne Après, et lorsqu'une séance est trop légère pour appeler des protéines de récupération, elle le dit plutôt que de laisser la ligne vide. À l'approche d'une course, une carte semaine de course signale l'alimentation plus élevée et l'entraînement digestif qu'elle demande, et une carte de nutrition de récupération surveille si tu t'es réalimenté.